đau lưng dưới hen còn ược hiểu là đau thắt lưng cột sống là một tình trạng khá phổ biến, có thể xảy ra ở bất kỳ tuờ ai, kể. cơn đau có thể xuất hiện dai dẳng, tái phát nhiều lần, gây ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. tuy nhiên, không phải ai cũng biết đau lưng dưới là bệnh gì, nguyên nhân đau lưng cũng như cách điều trị hiệu quả nhất.
1. triệu chứng đau lưng dưới thường biểu hiện thế nào?
các dấu hiệu đau lưng dưới có thể bắt đầu đột ngột rồi tự hết hoặc dần dần trở nên nghiêm trọng hơn theo ian.
một số triệu chứng đau lưng dưới thường gặp có thể kể đến như:
- xuất hiện cơn đau mỏi lưng dưới âm ỉ.
- Đau nhói, có cảm giác nóng rát từ thắt lưng di chuyển xuống mặt sau của đùi. Đôi khi lan xuống cẳng chân hoặc bàn chân, có thể bao gồm tê hoặc ngứa ran.
- cơ thắt cơ và căng tức ở vùng thắt lưng, xương chậu và hông.
- khi ngồi hoặc đứng lâu, cơn đau thắt lưng dưới càng dữ dội hơn.
- khó đứng thẳng hoặc đi bộ, thay đổi các tư thế khi đi đứng, ngồi hay nằm.
- trẻ em thường xuyên mang balo qua nặng.
- nhân viên văn phòng do đặc tính công việc ngồi làm việc nhiều giờ, ít vận động.
- người lao động nặng nhọc, công việc thường xuyên phải nâng, đẩy hoặc kéo vật nặng.
- người thừa can, béo phì.
- những ai thường xuyên lo lắng hoặc trầm cảm.
- những người hút thuốc lá, nghiện bia rượu.
- thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng l4 l5
- thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng l5 s1
- viêm tụy.
- bệnh lý phụ khoa.
- bệnh về thận.
- nhiễm trùng.
- Đeo balo qua tải so với vóc dáng, trọng lượng của cơ thể.
- ngồi sai tư thế, ngồi làm việc lâu.
- không tập luyện thể dục, vận động thường xuyên.
- thừa cân hay béo phì gây tăng áp lực lên cột sống lưng, từ đó có thể dẫn đến đau thắt lưng dưới.
- chế độ ăn uống thiếu canxi.
- khối u (hiếm gặp).
- phụ nữ mang thai cũng có thể gặp tình trạng đau mỏi lưng dưới do khung xương chậu phải thay ổi ểể thích ứng với trỰng vớithi kích.
- mắc các vấn đề về sức khỏe tinh thần như trầm cảm, lo lắng, căng thẳng trong thời gian dài.
- tạm ngưng mọi hoạt động thể chất thường ngày, bao gồm cả tập thể dục có thể giúp giảm triệu chứng đau lưng dƻớớ>
- hãy áp dụng phương pháp chườm ấm hoặc chườm lạnh lên vị trí đau nhức. một số bác sĩ cho rằng bạn nên chườm lạnh trong 48 – 72 giờ đầu tiên, sau đó mới chuyển sang chườm ấm.
- thay đổi tư thế nằm để cảm thấy dễ chịu hơn. theo đó, bạn có thể nằm nghiêng và co chân lại. bạn cũng có thể chèn thêm một chiếc gối giữa hai chân hoặc tiếp tục nằm ngửa và kê gối dưới đùi nhằm giảm bớt áp lớtá lực.
- tắm nước ấm và massage nhẹ nhàng cũng là những lựa chọn lý tưởng cho việc thư giãn các cơ bị căng cứng ở lưng.
- người bệnh đau lưng dưới là trẻ em.
- Đau thắt lưng dưới do tai nạn, chấn thương.
- các triệu chứng đau lưng dưới đi kèm sốt và buồn nôn.
- có cảm giác yếu, tê hoặc ngứa ran ở chân và bàn chân.
- Đau cơ lưng dưới kèm theo biểu hiện mất kiểm soát bàng quang.
- Đau dữ dội, liên tục, đột ngột hoặc nặng dần, không biến mất.
- cơn đau cột sống thắt lưng dưới ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của bạn.
- thuốc chống động kinh để giảm đau liên quan đến dây thần kinh.
- thuốc giãn cơ.
- thuốc kháng viêm không chứa steroid (NSAID)
- steroid.
- corticosteroid dạng tiem tĩnh mạch.
2. những ai thường bị đau lưng dưới?
hiện no, tình trạng đau cột sống lưng dưới đang có xu hướng ngày càng tăng. những đối tượng có nguy cơ cao mắc phải tình trạng này bao gồm:
3. các nguyên nhân gây đau lưng dưới
có rất nhiều nguyên nhân gây chấn thương lưng dưới, đó có thể là:
3.1. nguyên nhân phổ biến
thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
thoot vị ĩa ệm cột sống thắt lưng ở các ốt l4, l5 hoặc s1c có thể xuất hiện các cơn đau ở vùng lưng dưới và Co nguy cơ lan rộng xuống chân
tin lien quan:
không chỉ vậy, tình trạng đĩa đệm thoát vị chèn lên dây thần kinh nối giữa chân và cột sống sẽ kéo theo chứng đau kinh thần. trong trường hợp này, cường độ đau tương đối cao. Đồng thời, phạm vi ảnh hưởng bởi cơn đau thần kinh tọa có khả năng mở rộng xuống mông hoặc thậm chí là bàn chân.
thoái hóa cột sống
theo thời gian, cột sống sẽ bị mất dần cấu trúc và suy giảm chức năng vốn có. tình trạng này gọi là thoái hóa cột sống. thực tế, thoai Hóa cột sống không chỉ x and ra ở người cao tổi màn còn cóc có thể xuất hi hi ở người trẻ nếu có chế ộn thiếu Dinhng dưỡng, lối sống không lành mạ …
bên cạnh triệu chứng đau lưng dưới, người bệnh có thể cảm nhận cơn đau kéo dài dọc theo cột sống. cường độ đau cột sống lưng dưới sẽ tăng lên nếu ngồi quá lâu hoặc thực hiện một số động tác cúi, xoay ngưnpni hay.
hẹp ống sống
chứng hẹp ống sống đề cập đến tình trạng ống tủy sống bị co thắt, từ đó gây áp lực lên cột sống vây dây. bệnh chủ yếu phổ biến ở người từ 60 tuổi trở lên với những triệu chứng đau nhức ở nhiều vị trí như.Ự lưng vàp, l
chấn thương
những tai nạn trong qua trình luyện tập thể thao, vận động, di chuyển hàng ngày có thể tác động đến vùng lưng dưới và gây nau. nghiêm trọng hơn, nếu cột sống bị chấn thương mạnh sẽ gây áp lực lên các đĩa đệm khiến chúng bị vỡ hoặc thoát vị, từ đó chèn ép lên các dây thần kinh xung quanh, khởi phát tình trạng đau lưng và đau thần kinh tọa . ngoài ra, bong gân cũng là một nguyên nhân có thể dẫn đến các cơn đau cột sống lưng dưới.
rối loạn chức năng khớp cùng chậu
khớp cùng chậu chịu trách nhiệm giảm sốc giữa phần thân trên cơ thể với xương chậu. do đó, bạn có thể cảm thấy đau nhức khó chịu ở vùng lưng dưới nếu bộ phận này bị rối loạn chức năng.
hội chứng đau cơ xơ hóa
Đôi khi, một cơn đau lưng dưới có thể đến từ hội chứng đau cơ xơ hóa. tình trạng này gay tác động tiêu cực lên các nhóm cơ và mô mềm, đặc biệt ở những vị trí như vùng lưng trên và dưcổng hoon, c. cơn đau do hội chứng đau cơ xơ hóa gây ra có xu hướng lan rộng ở cả hai bên cơ thể và kéo dài ít nhất 3 tháng. do thường xuyên bị cơn đau quấy rầy, người bệnh sẽ trở nên khó ngủ và dẫn ến mệt mỏi, khả n ập trung giảm vàng loạt vấn ền ề ề ề ề ề đ đ ề ề ề ề ề ề ề ề ề ề ề ề ề ề ề ề ề ề
vẹo cột sống hoặc gù lưng
vẹo cột sống hay gù lưng đều làm cho cột sống mất độ cong tự nhiên. tình trạng này có thể gây rách đĩa đệm ở đốt sống l4 và l5, từ đó kéo theo những cơn đau lưng dưới xảy ra. mặt khác, cột sống cong vẹo bất thường còn ảnh hưởng đáng kể đến tư thế của người bệnh.
viêm khớp
Đau cột sống lưng dưới có thể xảy ra có các bệnh viêm khớp, bao gồm viêm khớp dạng thấp, viêm đốt sống, viêm cộpt…
> tham khảo bài viết: viêm khớp là gì? dấu hiệu nhận biết và cách chữa trị
loan xương
loãng xương là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến gãy xương. nếu tình trạng gãy xương nén xảy ra ở đốt sống lưng, có thể gây ra cơn đau thắt lưng dưới đột ngột.
3.2. các bệnh lý không liên quan xương khớp
ngoài những nguyên nhân liên quan đến xương khớp, đau thắt lưng dưới còn có thể xảy ra do một bệnh lý khác như:
3.3. các yếu tố làm tăng nguy cơ đau thắt lưng
các yếu tố sau cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng dưới:
4. cần làm gì để giảm đau lưng dưới?
thực tế, đau nhức ở khu vực lưng dưới không phải là vấn ề qua nghiêm trọng nên bạnc có thể một số biện phap khắc phục tại nhà trước khi tìm tìm gặp sĩ pháp khắc phục tại nhà trước khi tìm gặp sĩ.
theo nhiều chuyên gia, các phương pháp tự chăm sóc này tương đối hữu ích trong vòng 72 giờ kể từ khi cơn đau xuất hiện. tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài quá ba ngày mà không có dấu hiệu cải thiện tích cực, bạn nên ến tiếp nhận đuều trị y tế càm càng. tìm hiểu nơi điều trị đau lưng uy tín tẠi ĐÂy
4.1. các cách chăm sóc tại nhà
khi cảm thấy đau ở khu vực lưng dưới, bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây để khắc phục:
4.2. Đau lưng dưới khi nào cần đi khám?
bạn nên thăm khám and tế càng sớm càng tốt khi:
5. các cách điều trị đau mỏi lưng dưới
dưới đây là các cách chữa trị đau lưng dưới được áp dụng hiện nay:
5.1. dùng thuốc kê toa (cần bổ sung thêm nội dung)
khi cơn đau cơ Lưng dưới xuất hiện, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau không kê ơn (otc) như aspiin, ibuprofen, napoxen, acetaminophen … sĩ có crỉ chỉ ị toa như:
tuy nhiên, những loại thuốc này chỉ giảm đau lưng dưới tạm thời, khi thuốc hết hiệu lực, cơn đau có thể tái phát. không chỉ vậy, khi sử dụng thuốc, cần phải tuân thủ đúng chỉ định về liều lượng của bác sĩ chuyên khoa, tuyệt đối không tự ý mua hoặc uống quá liều lượng vì có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe
> có thể bạn muốn biết: cách chữa đau lưng hiệu quả không dùng thuốc
5.2. phẫu thuật
ối với trường hợp nghiêm trọng, phương án phẫu thuật có thể cần thiết, ặc biệt khi người bệnh có dấu hiệu mất sot rut quểbểm.
mặc dù vậy, phẫu thuật vẫn là lựa chọn điều trị có nhiều rủi ro, chẳng hạn như nhiễm trùng. thêm vào đó, chi phí dành cho loại thủ thuật and tế này khá đắt đỏ. sau phẫu thuật, người bệnh phải dành thời gian nghỉ ngơi, tuân thủ liệu trình phục hồi chức năng ểể khôi phục lại khả năn.
chynh vì vậy, người bệnh nên cân nhắc trước khi phẫu thuật, nên ưu tiên lựa chọn các pHương phac điều trị bảo tồn ể ể tráh những rủi ro khi thap đ lấn.
5.3. trị liệu thần kinh cột sống
nguyên nhân đau nhức ở vùng lưng dưới chủ yếu đến từ những vấn đề cơ xương khớp. vì vậy, việc dùng thuốc chỉ có thể tạm thời xoa dịu cơn đau. trong khi đó, phẫu thuật lại mang nhiều rủi ro tiềm ẩn cùng chi phí điều trị đắt đỏ.
ể ể KHắC PHụC NHượC điểm của hai phương phap điều trrên, một số chuyên gia đã tìm ra hướng đi mới là pHương phap trịu thần kinh cột sống (chiropractic). Ở việt nam, phòng khám acc – chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống tự hào là đơn vị tiên phong trong lĩnh vực này.
liệu trình chữa đau lưng dưới ở pHòng khám acc Không chỉ có trị liệu thần kinh cột sống mà còn bao gồm chương trìt tập vật lý trịt liệu và pHục n ìng hểp v ợt l. NHờ VậY, ộI NGũ Bác sĩ Giàu Kinh nghiệm từc ngoài về tại đy có thể ảm bảo cơn đau ở vùng lưng dưới của bạn sẽ khỏi hoàn toàn àng kht knt knt kt. p>
ngoài ra, khi điều trị tại pHòng kham acc, bạn cònc cơ hội tiếp cận với những công nghệ, Máy Móc tân tiến ến từ hoa kỳng hạn nhi thiết bịtm ếtm ếtm ếtm ếtm ếtm ếtm ếtm ếtm ếtm ếtm ếtm ếtm áp cột sống dts.
Đặc biệt, nổi bật nhất trong những thiết bị trên là hệ thống pneumex pneuback duy nhất có tại acc trong toàn khu vực Đông nam Á. liệu trình bảy bước pHục hồi chức nĂng nàyc có thể trợ người bệnh khôi phục khả năng đi lại đang dần mất đi, từ đó Chóng quay về cuộc thường ng ngày.
5.4. vật lý trị liệu
các phương pháp vật lý trị liệu như liệu pháp nhiệt, sử dụng sóng âm, siêu âm, ánh sáng, kích thÍc điện. Ngoài ra, một số bài tập vật lý trị liệu – pHục hồi chức năng cũng cóc có thể ược Bac sĩ chỉ ịnh tùy ththnh trạng sức khỏe của mỗi người bệnh ể hđ ì ì ị ị ị ị ị ị ị >
lưu ý, khi tập vật lý trị liệu, người bệnh nên tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên viên. tuyệt đối không tự ý tập tại nhà vì có thể khiến tình trạng đau cột sống thắt lưng thêm nghiêm trọng.
5.5. trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu
ối với các trường hợp đau thắt lưng dưới do chấn thương, bong gân hay do ngồi làm việc lâu hen do công việc nặng nhọc … . phương phÁp này tác ộng sâu vào mô cơ thông qua trị liệu bằng tay kết hợp với các dụng cụ vật lý trịu hiện tại, giúp giảm Ļứ hinhă; đồng thời giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ…
liệu trình trị đau mỏi cơ chuyên sâu tại acc ược xây dựng the tình trạng sức khỏe của mỗi người và ược thực hiện bởi ội ội ngũ Bác sĩ, chuyvvvv vii x jonhm. vì vậy, bạn có thể an tâm chữa trị để thoát khỏi tình trạng đau thắt lưng dưới.
đau lưng dưới dù là một tình trạng khá pHổ Biến nhưng không ược chủ quan bởi đy là triệu chứng của rất nhiều vấn ề cơ xương khớp cũng như các bệnh. Khi Xuất hiện dấu hiệu đau cột sống lưng dưới dẳng, không thuyên giảm, Hãy liên hệ ngay với pHòng khám acc ể ược chẩn đoáv và điều trịp kịp thời.
