trước tiên, chúng ta cần hiểu ngủ chảy nước miếng là hiện tượng gì? tình trạng này xảy ra khi coc nước bọt dư thừa chảy ra từ miệng lúc ngủ và tất cả chung ta chắc hẳn ều ít nhất một lần đã từng trải qua tình trạng này. bạn hãy cùng hello bacsi tìm hiểu cách làm sao để ngủ không bị chảy nước miếng nhé!
>>> Đọc them: cách ngủ nhanh hơn trong vòng 10-120 giây
tại sao bạn ngủ bị chảy nước miếng?
khi bạn ngủ, các cơ vùng mặt được thả lỏng và phản xạ nuốt hoàn toàn bị ức chế khiến nước miếng được tích lŇy trong. do đó, khi nước bọt tích lũy qua nhiều, cơ mặt giãn ra, nước miếng sẽ bị chảy ra ngoài một cách không chủ ý gây ra tình ạng ịd trạ. vì vậy, đôi khi khi tỉnh dậy, bạn sẽ thấy gối ướt và có mùi khó chịu.
việc ngủ bị chảy nước miếng xảy ra khá phổ biến cả ở trẻ em và người lớn. tuy nhiên, bạn nên cảnh giác ể xem ngủ there are chảy nước miếng là bất thường vì đó có thể là dấu hiệu một số loại bệnh lý đang tồn tại trong cơ bạn, ặc biườt.
ngủ bị chảy nước miếng là dấu hiệu của bệnh lý gì?
ngủ bị chảy nước bọt thường là kết quả của một trong ba yếu tố sau đây:
cơ thể sản xuất qua nhiều nước bọt.
không có đủ khả năng kiểm soát cơ vùng miệng, mặt để chứa đựng lượng nước bọt mà cơ thể sản xuất ra.
không thể hoặc gặp khó khăn trong việc nuốt nước bọt trước khi nó chảy ra khỏi miệng.
ngoài ra, có thể là do sự kết hợp của cả ba yếu tố trên gây ra tình trạng chảy nước dãi khi ngủ.
ngoài những kích thích thông thường thì cũng có một số nguyên nhân bệnh lý khác khiến bạn ngủ hay chảy nước miếng, bao gồm:
- các vấn ề về tâm thần kinh: . xơ cứng rải rác,xơ cứng cột bên teo cơ,… sẽ khiến tuyến nước bọt bị kích thích và tăng tiết nhiều hơn kể cả khi ngủ. Ngoài ra, việc cơ thể bị stress, rối loạn giấc ngủ, căng thẳng, mệt mỏi và suy nhược cũng dễ khiến tình trạng ngủ hay chảy nước miếng thường xuy xảy ra.
- Thói quen Ăn uống: như đã ềề cập, việc Ăn uống và nghĩ ến thức Ăn cũng fo ảnh hưởng khá nhiều ến tình trạng khi ngủ chảy nước mi. TăNG tiết nước bọt xuất hiện khi ngủ có thể do thường xuyên Ăn nhiều mono có gia vị Cay như hồ tiêu, mù tạt, ớt… sản xuất nhiều nướt cũng coocco cócoccoccoccoccoccoccoccoccoccoccoccoccoccoccoccoccoccoccoccoccoccoccoccoccio. cây họ cam quýt, chanh, khế hoặc các loại thức ăn có nhiều đường. bên cạnh đó, ăn qua no vào buổi tối cũng dễ khiến nước bọt tăng tiết khi ngủ.
- vấn ề về nhiễm Trùng và dị ứng: viêm mạc miệng… các tình trạng này khiến tắc nghẽn ường thở, người bệnh thởng mii mig thay vì vì v. ngoài ra cũng khiến hơi thở có mùi hôi và khó chịu.
- vấn ề về tiêu Hóa: nhiều ghi nhận cho thấy ngủ there trạng này khiến bạn khó nuốt hơn, thường xuyên ợ nóng, ợ hơi ợ chua, ầy hơi, khó tiêu, ồng thực quhy thy n ề thy thy thy thy thy thy thy thy bhyt.
- vấn ể về ường hô hấp : khi mắc phải tình trạng ngưng thở khi ngủ, bạn sẽ bị khó thở khi ngủ nên pHải thở bằng miệng dẫn ến chảy nước d. >
- ngoài những nguyên nhân trên thì rối loạn hệ nội tiết, tư thế nằm sấp hoặc nghiêng, hoặc sử dụng một sối thuốc nhưc thuốc an thần benzodiazepine, thu ốt thun, thutntt thutngn (thuhng thhng thhng thhng thhng thhng thhng thhng thhngne điều trị bệnh alzheimer cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng khi ngủ chảy nước miếng.
làm sao để ngủ không bị chảy nước miếng?
ngủ chảy nước miếng khiến miệng của bạn bị khô và kèm theo chứng hôi miệng, nứt môi, hoặc xấu hổ trong một số tình huống. dưới đây là một số cách giúp bạn ngăn ngừa ngủ chảy nước miếng.
