trầm cảm là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến nhất trên toàn thế giới. rối loạn trầm cảm nặng ảnh hưởng ến khoảng 163 triệu người (2% dân số thế giới) vào nĂm 2017. đy là rối loạn khá nguy hiểm, tc ộng nhi ến mặ, th ố n. trong đời sống của bệnh nhân.
trầm cảm là gì?
trầm cảm là một trong những rối loạn tâm thần. theo tổ chức and tế thế giới (who) cứ 20 người bình thường sẽ có một người đã từng bị một giai đoạn trầm cảm trưnİ. mỗi năm trung binh 850,000 người chết vì trầm cảm. rối loạn trầm cảm không phân biệt giới tính hay độ tuổi, nhưng tỷ lệ mắc chứng trầm cảm ở phụ nữ gấp đôi nam giới. những người bị trầm cảm có thể đã phải trải qua những biến cố lớn của cuộc đời như: phá sản, thất nghiệp, nợ nần, ly hôn… hoặc cũng có những cá nhân mắc rối loạn trầm cảm nhưng không nhất thiết phải qua những biến cố lớn, mà đó có thể là những thay đổi trong đời sống hằng ngày: thăng chức, thay đổi môi trường sống, đổi công việc, kết hôn… những sự kiện này tác động mạnh đến đời sống cá nhân hoặc tinh thần của họ, thách thức sự thay đổi ở họ.
rối loạn trầm cảm không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần của người bệnh mà còn ảnh hưởng tới các mìhối quan hối hố.
Đối tượng nào dễ mắc rối loạn trầm cảm?
rối loạn trầm cảm c có raổp r rang raổp r rang raổp r rang raổp r rang raổp r rang raổp r rang raổp rap raổp r rap rap raổp rap raổp rap raổp r rap rap raổp ra à . Đy là nhóm sẽ ối diện với nhiều yêu cầu từ xã hội, và các thay ổi trong cuộc sống (tìm việc làm, kết hôn, sinh with vào ộ Tuổi vị thành niên, vi ề hôt, without , về hư). tuy nhiên, nghiên cứu and khoa thống kê còn rất nhiều đối tượng dễ mắc rối loạn trầm cảm, họ thuộc các nhóm sau:
-
- NHÓM NGườI Bị SANG CHấN Tâm Lý: HọI QUA BIếN Cố LớN, ộT NGộT CủA CUộC ờI NHư: PHÁ SảN, BịA ảO MấT HếT TIềN CủA, Nợ NợT. người thân, hôn nhân đổ vỡ, with cái hư hỏng, áp lực công việc quá lớn…
-
- NHÓM PHụ Nữ VừA SINH with: đây là giai đoạn nhạy cảm, và nhiều nguy cơ ối với pHụ nữ, những thay ổi nhanh chong về hocmon đổi lối sống (thiếu ngủ…) hoặc những bất ổn trong cuộc sống trước đó cũng góp phần làm tăng nguy cơ trầm cảm ụn ph.
-
- NHÓM >
-
- nhóm đối tượng lạm dụng rượu bia, chất kích thích trong thời gian dài.
-
- NHÓM ốI TượNG THIếU NGUồN LựC TRONG CUộC SốNG: THIếU CÁC MốI QUAN Hệ Hỗ Hỗ TRợ, THIếU GIAO TIếP, THIếU CACH ứNG PHÓ VớI STRESS, HOặC NHữNG công việc.
-
- giảm hoặc lên cân, giảm hoặc tăng cảm giác ngon miệng.
- mất ngủ hoặc ngủ triền miên.
- kích động hoặc trở nên chậm chạp.
- mệt mỏi hoặc mất sức.
- cảm giác vô dụng, vô giá trị hoặc mặc cảm tội lỗi.
- giảm khả năng tập trung, do dự.
- hay nghĩ đến cái chết, có ý tưởng hoặc hành vi tự sat.
-
- tự đánh giá thấp bản thân
- có những hành vi gay hấn, kích động
- rối loạn giấc ngủ
- có các khó chịu, que phiền về cơ thể
- mất năng lượng
- chán học hoặc học tập sa sút
- hay một số trẻ trở nên ngoan qua mức, tách biệt, lãnh đạm
-
- do bệnh lý hoặc chấn thương: ngườico tiền sửc mắc bệnh não như viêm não, u não, chấn thương sọ não dễc mắc bệnh trầm cảm do tổn thương c c c. /li>
-
- SửNG CHấT KÍCH THÍCH: NGườI BệNH Dễ TRầM CảM NếU HUT THUốC LA, /li>
-
- TRầM CảM CHưA Rõ NGUYêN NHâN (NộI SINH): NGYêN NHâN TRầM CảM XảY RA do rối loạn hoạt ộng của các chất dẫn Truyền thần kinh có trong não bộ như NHìn Chung, Các Yếu tố liên quan ến Các NHóm Sinh Học (Di Truyền, Thay ổi chất dẫn Truyền ở Não …), Môi Trường ( có thể góp phần tăng nguy cơ trầm cảm. (2)
-
- mất tập trung và giảm hiệu quả học tập, công việc
-
- ảnh hưởng giao tiếp và mối quan hệ xã hội: người bị trầm cảm thường khó quản lý cảm xúc, hoặc thu mình, giới hạn mối quan hệ giao tiếp
-
- Đôi khi tự làm đau bản thân, hay suy nghĩ tự tử: họ dễ đánh giá thấp bản thân, cảm thấy có lỗi hoặc vô giá trị. cộng với việc thiếu các kỹ năng ứng phó hoặc thiếu nguồn lực vào thời điểm đó, họ có thể có những hành ộng tự gây hại hạm káh. <. <
2. Ảnh hưởng sức khỏe và thể chất
-
- Ảnh hưởng lớn nhất sức khỏe khi mắc trầm cảm, đó là giấc ngủ của họ. việc thiếu ngủ thường xuyên, lâu dài cũng tác động ngược đến tinh thần và cảm giac mỏi mệt.
-
- người trầm cảm có thể giảm ham muốn tình dục.
-
- trắc nghiệm tâm lý
- trò chuyện lâm sàng
-
- nhận thức & trị liệu hành vi
- trị liệu nghệ thuật
- trị liệu gia đình
-
- hạn chế sử dụng thuốc lá, rượu bia và chất kích thích
- tập thể dục đều đặn
- tránh thức đêm, không lệ thuộc qua nhiều thiết bị điện tử, mạng internet và các ứng dụng mạng xã hội
- phát triển các mối quan hệ xã hội lành mạnh
nên khám và chữa bệnh trầm cảm ở đâu?
khi cóc triệu chứng nghi ngờ trầm cảm, người bệnh không nên xem nhẹ hay bỏc mặc cơ thể mà cần ến cơ sở and tế có chuye mô, trình ộ ộ ượ ế ến cả and tđ. đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. do cc triệu chứng trầm cảm đôi khi đi kèm với những bất ổn về mặt cơ thể nên dễ khiến người bệnh hoang mang, khó xác ịn ình vấ c. Thế nên, việc lựa chọn những bệnh viện đa khoa, nơi có nhiều chuyên khoa k ết hợp như bệnh viện đa Khoa tâm anh ể có sàng lọc, hội chẩc đc đc đc đc đc đc đ
người bệnh khám trầm cảm tại bệnh viện Đa khoa tâm anh sẽ có những ưu điểm đặc biệt như sau:
-
- Áp dụng liệu pháp vẽ tranh, âm nhạc, trò chơi để tiếp cận trẻ nhỏ
-
- thông tin khách hàng tuyệt đối bảo mật
tùy vào mỗi cá nhân và câu chuyện của họ mà tâm lý gia lựa chọn liệu pháp phù hợp. (3)
chế độ sinh hoạt ngăn ngừa bệnh trầm cảm
như bạn biết, môi trường cũng đong vai trò quan trrong trong nguy cơ gây trầm cảm, thế nên việc xây dựng một lối sống pHù hợp có thể giup bạn gia ug “sứ ầ ầ ầ ầ ầ ầ ầ ầ ầ ầ ầ ầ ầ >
1. chế độ sinh hoạt ngừa trầm cảm
chế ộ ăng hợp lý ngừa trầm cảm: người bệnh chế ă ăn uống hợp lý, tập trung vào các thực pHẩm giàu omega 3, Khoánge chất, vitamin và chất chống oxym oxy oxy oxy oxy với trường hợp bị trầm cảm do nguyên nhân nội sinh, nên cho bệnh nhân sử dụng các loại thực phẩm có khả năng tăn hoàn tâmáu tâhi cẇ.
2. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt khoa học
3. chẩn đoán phân biệt
bệnh trầm cảm rất dễ nhầm lẫn với các bệnh lý khác, đặc biệt là nhóm bệnh tâm thần. do đó, bác sĩ cũng sẽ có những kinh nghiệm và cách thức chuyên môn để xác định đúng tình hình của bệnh nhân.
cách điều trị trầm cảm
1. Điều trị hóa dược
là phương pháp phổ biến để điều trị bệnh trầm cảm. nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy thuốc chống trầm cảm hữu ích cho những người bị trầm cảm trung bình hoặc nặng. chúng thường không được khuyên dùng cho trường hợp trầm cảm nhẹ, vì trầm cảm thể nhẹ có thể được được điều trዻ b. các loại thuốc và liều lượng, thời gian điều trị sẽ do bác sĩ chỉ định. hiện nay, Các Thuốc phổ biến ược dùng điều trịm cảm như: thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc, thuốc chống trầm cảm ba vòng, thuốc ức chếc monoamine oxidase, thu >
2. Điều trị tâm lý
Điều trị tâm lý được xem là liệu pháp chữa trị trầm cảm phát huy hiệu quả trong xã hội hiện đại. các tâm lý gia được đào tạo bài bản các liệu pháp và kỹ thuật để đồng hành hỗ trợ tâm lý với bệnh nhân. việc trị liệu tâm lý không chỉ giúp bệnh nhân dần dần hồi phục trở lại, thoát khỏi sự phiền nhiễu của trầm cảm, mà đó còn là hành trình giúp bệnh nhân hiểu thêm bản thân mình, gia tăng sự tự tin và thích nghi với đời sống hơn.
các liệu pháp tâm lý phổ biến hiện nay
chẩn đoán bệnh trầm cảm như thế nào?
trầm cảm ược chẩn đoán dựa vào biểu hiện lâm sàng và một số xét nghiệm cận lâm Sàng ể ể ể ểác ịnh bệnh, đánh giá mức ộm cả sợ sẽ sẽ sẽ sẽ sẽ sẽ sẽ sẽ sẽ sẽ s >
1. chẩn đoán lâm sàng
sử dụng tiêu chuẩn chẩn đoán trầm cảm theo icd-10 hoặc chẩn đoán trầm cảm theo tieu chuẩn dsm v.
2. xét nghiệm cận lâm sàng
Bác sĩ sửng xét nghiệm ể đo nồng ộộ các chất dẫn truyền thần kinh, xác ịnh nguyên nhân gây bệnh trầm cảm và loại trừ cac khả nĂng khác. một số xét nghiệm chỉ định cho bệnh nhân trầm cảm bao gồm:
-
- Ảnh hưởng lớn nhất sức khỏe khi mắc trầm cảm, đó là giấc ngủ của họ. việc thiếu ngủ thường xuyên, lâu dài cũng tác động ngược đến tinh thần và cảm giac mỏi mệt.
-
- Đôi khi tự làm đau bản thân, hay suy nghĩ tự tử: họ dễ đánh giá thấp bản thân, cảm thấy có lỗi hoặc vô giá trị. cộng với việc thiếu các kỹ năng ứng phó hoặc thiếu nguồn lực vào thời điểm đó, họ có thể có những hành ộng tự gây hại hạm káh. <. <
những dấu hiệu cảnh báo bạn mắc bệnh trầm cảm
Theo hướng dẫn chẩn đoán của hiệp hội tâm thần học hoa kỳ, bạn nên tìm kiếm sự giúlp ỡỡ nếu những triệu chứng này hiện diện trên 2 Tuần:
1. Đau nhức không rõ nguyên nhân
trầm cảm đôi khi có những biểu hiện rõ ràng về mặt thể chất. Trong một nghiên cứu ược công bố trên tạp dialogues in clinical neuroscience, 69% những người đáp ứng các tiêu chuẩn về chứng trầm cảm đãc những cơn đau nhc về m ỏt ùt the). rối loạn tâm trạng có thể xuất hiện kèm với các triệu chứng khác như: đầy hơi, đau lưng, đau khớp.
2. mất tập trung
tất cả chúng ta đều có những khoảnh khắc quên tên ai đó hay nhiệm vụ cần làm. tuy nhiên, trầm cảm liên quan đến việc thường xuyên mất khả năng tập trung và làm giảm hiệu quả công việc. bạn có thể mắc nhiều sai lầm hơn hoặc gặp khó khăn khi đưa ra quyết định.
3. thay đổi về giấc ngủ
một trong những triệu chứng chính của bệnh trầm cảm là rối loạn giấc ngủ. một số người sẽ ngủ qua nhiều và một số qua ít.
4. thay đổi cảm giác ăn uống
một số người trở nên ăn nhiều hơn khi họ mắc trầm cảm. những người khác nhìn chằm chằm vào một món ăn trông thật ngon mà hoàn toàn không thèm ăn hay hứng thú gì. Dù Bằng Cách Nào, Sự Thay ổi đáng kể về cảm giác thèm Ăn và cân nặng (hơn 5% Trọng lượng cơ Thể Trong Một that)
5. khó chịu, kích động hoặc ủ rũ
một dấu hiệu khác của sự trầm cảm là sự cáu kỉnh, kích động và ủ rũ tăng cao. những điều nhỏ nhặt cũng khiến bạn khó chịu – chẳng hạn như tiếng ồn ào, hoặc chờ ợi lâu (dù trước đây bạn không cảm thấy như vậy trong tình hr Đôi khi đi kèm sự tức giận là suy nghĩ tự làm hại bản thân hoặc mong muốn làm hại người khác. nếu bạn đang trải qua một số cảm giác đó, hãy tìm sự trợ giúp ngay lập tức.
những tác động của rối loạn trầm cảm
trầm cảm được xem là căn bệnh âm thầm nhưng có thể để lại những hậu quả vô cùng nghiêm trọng. Đôi khi, không dễ để người trầm cảm nhận ra rối loạn họ đang gặp. trầm cảm ảnh hưởng nhiều đến tinh thần, cuộc sống của cá nhân và xã hội.
1. Ảnh hưởng tinh thần và cuộc sống
-
- do bệnh lý hoặc chấn thương: ngườico tiền sửc mắc bệnh não như viêm não, u não, chấn thương sọ não dễc mắc bệnh trầm cảm do tổn thương c c c. /li>
dựa vào những triệu chứng trên và mức độ mà bác sĩ tâm thần kinh hoặc tâm lý gia sẽ phân loại trầm cảm nhẹ, vẻng, n. Đôi khi họ sẽ mời bệnh nhân làm một số test để hỗ trợ chẩn đoán thêm chính xác. một dạng trầm cảm khác cũng được quan tâm nhiều là rối loạn trầm cảm sau sinh.
trầm cảm sau sin người mẹ rơi vào tâm trạng lo lắng, thiếu ngủ, cáu gắt, hoặc khóc lóc, có thể khó kiểm soát hành vi, làm đau em bé, hoảng sợ khi with (1) khóc…
nguyên nhân nào gay bệnh trầm cảm ?
trầm cảm ược gọi là rối loạn vì không thểc ịnh nguyên nhân cụ thể, ta chỉ có thế xác ịnh yếu tố nguy cơ, tức là ca nhân đó trải qua ững những ốNg ốNg ố các nguy cơ trầm cảm có thể bao gồm:
các triệu chứng trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên
các mức độ trầm cảm
trầm cảm ược chia bởi 3 mức ộ: nhẹ- vừa- nặng ể ược chẩn đoan có mắc bệnh trầm cảm there are không pHải có ít nhất một trong hai triệu chứng của bệnh trầm cảm cảm cảm , hầu như mỗi ngày: bạn có khí sắc trầm nhược/hoặc mất hứng thú cộng với ít nhất 4 trong các triệu chứng:
-
- NHÓM >
>
