Vùng bụng là vị trí của cơ quan tiêu hóa. Bất kỳ dấu hiệu nào như đau bụng, nóng rát, nóng ruột mọi người đều không được chủ quan. Ngoài những nguyên nhân do chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt dẫn đến nóng ruột tạm thời thì tình trạng này nếu xảy ra thường xuyên có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm.
Nóng ruột có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý
Hiện tượng nóng ruột là gì?
Nóng ruột là hiện tượng ổ bụng nóng rát, thường kèm theo cồn cào, gây khó chịu cho người bệnh. Tình trạng sôi bụng nóng ruột thường xuất hiện sau khi bạn sử dụng thực phẩm cay nóng, đồ uống có cồn như rượu, bia. Cảm giác nóng rát có thể xảy ra ở vùng bụng, bụng dưới, quanh rốn hay vùng bụng trên rốn.
Theo thống kê, hầu hết các trường hợp nóng bụng, nóng ruột thường phát sinh ở vùng thượng vị và quanh rốn. Nóng ruột thường đi kèm với các triệu chứng: đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, ợ nóng, ợ chua, ợ hơi, đau bụng âm ỉ hoặc dữ dội, ăn uống kém ngon miệng,…
Nóng ruột là bệnh gì? Nguyên nhân gây nóng ruột
Viêm loét dạ dày tá tràng
Chứng bệnh này khiến cho vùng thượng vị xuất hiện những cơn đau kèm cảm giác buồn nôn, nóng ruột và khó chịu. Các dấu hiệu bệnh lý thường bùng phát dữ dội khi bạn quá đói hoặc quá no, khi dung nạp đồ uống, thực phẩm gây kích thích dạ dày và khi căng thẳng thần kinh quá mức. Nếu không nhận biết sớm và điều trị thì cơn đau sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Viêm thực quản
Người bệnh viêm thực quản rất dễ gặp phải cảm giác nóng ruột bồn chồn, nóng rát lan sang vùng ngực, thường xuyên khó chịu và đau nhói ở vùng thượng vị. Triệu chứng này có thể xảy ra với mọi đối tượng.
Trào ngược dạ dày thực quản
Tình trạng tăng tiết axit dịch vị dạ dày quá mức khiến axit trào ngược từ dạ dày lên thực quản dẫn đến ợ nóng, ợ hơi, nóng rát thượng vị, buồn nôn,…Các triệu chứng kéo dài cản trở việc ăn uống và hấp thụ dinh dưỡng, còn có thể gây hôi miệng và tăng nguy cơ khởi phát các bệnh lý hô hấp mãn tính.
Hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích là nguyên nhân gây nóng ruột
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là tình trạng rối loạn cơ năng của ruột già, đại tràng nhu động nhanh hoặc chậm bất thường gây rối loạn đường ruột. Đây cũng là lý do vì sao người bệnh thấy khó chịu ở vùng bụng. Một số triệu chứng đi kèm là tiêu chảy, ợ hơi, buồn nôn, nóng bụng đầy hơi,…
Thoát vị hoành
Cơ hoành giữ vai trò ngăn cách ổ bụng và lồng ngực. Thoát vị hoành là hiện tượng phần trên dạ dày nhô ra khỏi cơ hoành và xâm lấn vào không gian ở lồng ngực. Vì thế dẫn đến những cơn đau thượng vị, nóng ruột, cồn cào, khó chịu, đặc biệt là sau khi ăn no.
Nóng ruột do gặp các vấn đề về gan
Người bệnh gặp các vấn đề về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan siêu vi, tổn thương gan, xơ gan,…có thể gặp tình trạng đau vùng thượng vị, nóng bụng, buồn nôn, chán ăn,…
Các nguyên nhân khác
Tiêu thụ thực phẩm cay nóng
Những món ăn nhiều gia vị như tiêu, tỏi, ớt,…sẽ kích thích niêm mạc ở dạ dày và gây ra triệu chứng nóng ruột, nóng bụng, cồn cào khó chịu. Các triệu chứng này có thể thuyên giảm sau vài giờ hoặc vài ngày. Tuy nhiên với những người thường xuyên dung nạp các thực phẩm cay nóng tạo thành thói quen thì vô cùng nguy hiểm. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh lý về dạ dày.
Ăn nhiều đồ cay nóng dẫn đến nóng ruột, cồn cào
Dị ứng thực phẩm
Khi cơ thể dung nạp những thực phẩm không phù hợp, hệ miễn dịch nhầm lẫn protein trong thực phẩm là dị nguyên gây bệnh. Từ đó sản xuất histamin là kháng nguyên dị ứng để chống lại hiện tượng này. Bởi vậy dị ứng thực phẩm cũng dẫn đến phát sinh hiện tượng nóng bụng. Ngoài ra còn có thể đi kèm các triệu chứng như mẩn ngứa trên da, nổi mề đay, đau bụng âm ỉ, buồn nôn, khó thở,…Trong trường hợp này người bệnh nên đến các cơ sở y tế để thăm khám kịp thời.
Cách chữa nóng ruột hiệu quả
Uống trà hoa cúc
Nóng bụng nên uống gì? Trà hoa cúc rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong trà hoa cúc có chứa bisabolol giúp chống viêm, giảm kích ứng, ức chế hoạt động của vi khuẩn gây hại. Uống trà hoa cúc cũng làm dịu các cơn co thắt dạ dày. Nhờ đó hạn chế tình trạng tiết dịch vị và trào ngược axit, đồng thời cũng làm giảm căng thẳng thần kinh, tốt cho sức khỏe.
Trà hoa cúc có tác dụng làm dịu dạ dày, chống viêm, giảm kích ứng
Uống trà gừng mật ong
Trà gừng mật ong có tác dụng chống viêm, giảm đau hiệu quả. Hai nguyên liệu này cũng vô cùng lành tính và an toàn, sẽ giúp bạn giảm nhanh cảm giác buồn nôn, thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa. Bạn có thể uống trà gừng đóng gói hoặc dùng gừng tươi, thái lát và hãm với nước sôi cũng rất đơn giản và nhanh chóng.
Uống trà cam thảo
Cam thảo là một vị thuốc trong Y học cổ truyền, có vị ngọt, hơi đắng, thường được dùng để làm giảm các triệu chứng khó chịu bụng, đau dạ dày, ợ nóng, buồn nôn, khó tiêu. Còn theo nghiên cứu của Y khoa hiện đại cho thấy, hoạt chất glycyrrhizin trong rễ cam thảo có tác dụng làm tăng chất nhầy, bảo vệ thực quản và niêm mạc dạ dày trước tác động của axit. Nhờ đó làm giảm hiện tượng sôi bụng, khó chịu.
Trà cam thảo có tác dụng giảm nóng ruột, bụng khó chịu
Uống trà thì là
Trà thì là được làm từ lá và thân của cây thì là, rất hiệu quả trong việc hỗ trợ tiêu hóa và giảm các biểu hiện khó chịu ở dạ dày, đầy hơi, sôi bụng. Chiết xuất từ thì là cũng có đặc tính chống viêm, ức chế hoạt động và sự phát triển của một số loại vi khuẩn. Từ đó ngăn ngừa các bệnh lý đường tiêu hóa.
Uống trà bạc hà
Ngoài các loại trà kể trên thì khi bị sôi bụng nóng ruột bạn cũng có thể uống trà bạc hà. Tinh dầu trong bạc hà chứa menthol có tác dụng giảm nhẹ cảm giác nóng rát thượng vị, cải thiện triệu chứng ợ nóng, sôi bụng, đắng miệng. Hơn nữa còn hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, khó tiêu,…
Nóng ruột nên kiêng gì?
Đồ chiên xào
Đồ chiên xào, thực phẩm nhiều dầu mỡ gây khó khăn cho hoạt động của hệ tiêu hóa, dễ dẫn đến nóng ruột, chướng bụng, đầy hơi, ợ hơi,..Do đó bạn nên chọn ăn những đồ luộc, hấp sẽ tốt hơn.
Đồ ăn chứa nhiều muối
Hàm lượng natri trong đồ ăn mặn là nguyên nhân kích thích dạ dày tiết axit một cách bất thường, tăng cảm giác nóng rát khó chịu. Các bác sĩ khuyên rằng người mắc chứng nóng ruột nên có chế độ ăn giảm muối.
Đồ uống có cồn, có ga và chất kích thích
Rượu bia, thuốc lá, đồ uống có cồn, có ga và chất kích thích đều làm tăng nồng độ acid trong dạ dày đột ngột, gây tổn thương niêm mạc dạ dày và thực quản, dẫn đến nóng ruột, trào ngược dạ dày. Vì vậy người bệnh chỉ nên dùng nước lọc, nước ép trái cây và các loại trà thảo dược, vừa bổ sung vitamin, vừa mang đến những lợi ích cho cơ thể.
Hạn chế đồ uống có cồn và nước có ga
Cách phòng ngừa nóng ruột
- Tăng cường bổ sung các nhóm thực phẩm lành mạnh, có lợi cho hệ tiêu hóa như trái cây, rau xanh, sữa chua, trà thảo mộc…với hàm lượng phù hợp
- Không bỏ bữa, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, cân bằng
- Uống đủ nước mỗi ngày, từ 1.5 – 2.5 lít giúp trung hòa axit dạ dày, hỗ trợ điều hòa nhu động ruột, đảm bảo hoạt động của cơ quan bài tiết
- Tránh uống sữa khi bụng đói
- Tập thói quen không ăn quá no, không để bụng quá đói. Hạn chế các hoạt động mang vác, hoạt động mạnh sau khi ăn
- Tránh căng thẳng, stress, tinh thần lo âu
- Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật
- Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, cân bằng thời gian làm việc
- Tránh thức khuya, điều này sẽ làm các chứng bệnh về đường tiêu hóa nghiêm trọng hơn
Lời kết: Qua bài viết trên bạn đã hiểu được nguyên nhân gây nóng ruột cũng như cách khắc phục tình trạng này. Trường hợp nóng ruột kéo dài không thể kiểm soát bằng các phương pháp điều trị tại nhà thì bạn cần đến cơ sở y tế để thăm khám sớm nhé!
THAM VẤN Y KHOA: DƯỢC SĨ HÀ HẰNG
–
NHÀ THUỐC SỨC KHỎE – NHÀ THUỐC TRỰC TUYẾN UY TÍN
Website: https://nhathuocsuckhoe.com/
Hotline: 0901.666.300
Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
Tại Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
