canh mày râu chằng, pHụ nữ ến that , thá… ố, thá…, thá…, thá. CũNG CO NGUYêN NHâN, Tâm Lý chị em ngày “đèn ỏ” cũng vậy, nếu hiểu ược, các sẽt sẽt biết cach ểể giúp người phụ nữ của mình cảy dễ chịu và thmải v.
1/ tâm lý phụ nữ ngày “đèn đỏ” như thế nào?
ngày “đèn ỏ”, “rụng dâu” là các cụm từ ược vi cho những ngày hành kinh của người pHụ nữ, thường kéo dài từ 3-5 ngày mỗi that 1 còn gọi là rong kinh). lúc này, nồng độ estrogen trong cơ thể chị em sẽ không ổn định, hormone này tác động trực tiếp đến serotonin (một hoạt chất điều ).
vậy nên, cứ đến “tháng”, tâm trạng của hầu hết chị em sẽ khá thất thường, thường sẽ có xu hướng tiêu cực. cụ thể, có thể điểm qua những tâm lý thường thấy sau đây:
người luôn mệt mỏi, khó chịu
trong 2-3 ngày ầu của kỳ kinh, lượng kinh xuống khá nhiều, kèm theo đó là những cơn đau bụng dưới â, căng tức vùng ngực, đau … dohig thingi … ìhi ìhi ìhi ìhi ìhi ìhi ìhi ìt ìt ìt ìt ìt ìt ìthi thithi thithi thithi thithi thithi thithi thithi thithi thithi thit thit thit thit thit thit thit thih vậy, cảm giác chung của các chị em là mệt mỏi và luôn luôn khó chịu trong người .
thường thì tù vào từng trường hợp mà mức ộộ khó chịu của mỗi chịi em sẽ khác nhau, vi dụ chị em thể luôn mệt mỏi thì tâm trạng chắc chắn sẽ chẳng vui vẻ gì.
dễ cáu gắt
bạn biết đấy, có ai dễ chịu khi mệt mỏi bao giờ. vậy nên, khi cơ thể mệt mỏi, khó chịu, chị em thường dễ bực dọc và cáu gắt. họ dễ dàng giận dỗi những chuyện nhỏ nhặt, quắt mắng những điều mà ngày thường họ kiểm soát khá tốt. Đặc biệt với các chị em phải chịu nhiều áp lực từ công việc, gia đình thì ngày “đèn đỏ” càng tồi tệ hơn.
dễ tủi thân, dễ khóc
một số chị em đến ngày “đèn đỏ” thường hay tủi thân, dễ khóc, dễ xúc động. học cực kỳ nhạy cảm với những cử chỉ thờ ơ của bạn, ví dụ nếu cô ấy nhắn tin nhưng bạn bận không kịp trảp lời từ el thể nghĩng bạn đang bỏc, khôn.
tự ti
ngày “dâu rụng” hầu hết cc cô nàng thường sẽ cảm thấy tự ti, họ sợ “dâu” rớt, sợ băng tràn dinh ra quần, sợ mọi người ể ý ế ế ế ế ế ế Đặc biệt, vào những ngày này, mặt các chị em thường dễ xuất hiện mụn do tác động của yếu tố nội tiết. vậy nên, nếu quan sát bạn sẽ thấy, vào những ngày này, chị em thường ít ra ngoài, thay vào đó sẽ ở nhà nhiều hơn.
tăng ham muốon
thường thì trong tuần thứ 2 của chu kỳ kinh nguyệt (1 chu kỳ có 28 ngày), estrogen hormone sẽ tăng mạnh, chị em cảm thấy khỏe hơn. lúc này họ cũng sẽ cảm thấy nhạy cảm hơn với các động chạm, thích gần gũi với bạn đời. thế mới nói, nhận định phụ nữ tính tình thất thường của cánh mày râu cũng một phần xuất phát từ chu kỳ kinh nguyệt.
2/ 10 mẹo giúp chị em cảm thấy dễ chịu và thoải mái trong ngày ‘“đèn đỏ”.
không phải phụ nữ nào, nếu không nói hầu hết chết em khó có thể kiểm soát tốt được cảm xúc của mình vào những ngày “đèn”. vậy nên, nếu bạn là chồng, là người yêu, thay vì khó hiểu hay trốn tránh, hãy cố gắng tìm cách ểể giÚp người phụa bạn cảm cảm cống thá vigiah áy tho. dưới đây là mẹo cánh mày râu có thể áp dụng.
Đừng đùa cợt, hãy lắng nghe
vào những ngày tâm trạng thất thường, việc bạn đùa để cô ấy vui không hẳn là ý kiến hay. thay vào đó hãy cố gắng lắng nghe những phàn nàn của cô ấy, dẫu đôi khi điều đó không khiến bạn dễ chịu tí nào. thế nhưng hãy cố gắng thật dịu dàng và tỏ ra bạn hiểu những gì cô ấy đang trải qua. khi có người đồng cảm, tâm lý cô ấy cũng sẽ phần nào cảm thấy dễ chịu hơn.
cho cô ấy massage
nếu người phụ nữ của bạn cảm thấy nhức mỏi, bạn có thể massage cho cô ấy nếu cô ấy thích hoặc yêu cầu. nếu cô ấy không muốn ai đụng vào người thì đừng làm cách này nhé.
chườm đá nóng
nếu cô ấy đau bụng, khó tiêu, ầy hơi bạn có thể sửng đá nóg hoặc cho nước ấm vào chai thủy tinh, sau đó lót một tấm vải lên bụng cô ấy và và you cô ấy cảm thấy dễ chịu hơn.
cho cô ấy uống ibuprofen hoặc aspirin
nếu chườm đá không khiến cô ấy dễ chịu, bạn có thể cho cô ấy sử dụng ibuprofen hoặc aspirin để giảm đau. Đừng quên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, bạn có thể hỏi người bán thuốc nếu chưa biết.
cho cô ấy uống nhiều nước, chọn những thức ăn giàu chất xơ
vào những ngày này, cơ thể người pHụ nữ cần ược cung cấp nhiều nước, tăng cường các thực pHẩm giàu chất xơ ể ngừa táo bón, thực phẩm giàu sắt ặt. bạn có thể nấu cháo thịt bò, làm các món salad. lưu ý, bụng dạ phụ nữ lúc này không tốt, bạn cần tránh các món khiến lạnh bụng như hải sản, ốc…
nằm lòng những điều kiêng kỵ
trong kỳ kinh sẽ có những nguyên tắc cần kiêng kỵ, nếu muốn cô ấy dễ chịu hơn, bạn cần nắm được chúng để tránh. ví dụ, phụ nữ ngày “đèn ỏ” không nên vận ộng nhiều, tránh làm việc nặng, tránh thức ăn nhiều muối, hạn chế rượu bia, thứcó
pha nước nóng cho cô ấy tắm
vào những ngày “đèn đỏ” cô ấy cần được tắm nước ấm, tránh sử dụng nước lạnh. </
hỏi xem cô ấy có muốn ở một mình không
một số chị em thường muốn ở một mình vào những ngày này. bạn cần hiểu tính tình của cô ấy, nếu thực sự cô ấy muốn ở một mình hãy ể đ ấy có không gian riêng, nhưng ừng qu. >
phụ giúp vợ làm việc nhà
vào những ngày này, nếu là chồng bạn hãy phụ giup vợ mình làm việc nhà như rửa chén, nấu nướng, giặt ồ ồ ồ ồ ồ ồ ồ ồ ồ ồ ồ ồ ồ ồ ồ ồ ồ ồ
mua dùm băng vệ sinh cho cô ấy
có những trường hợp cô ấy hết băng vệ sinh. vậy nên nếu cô ấy phát tin hiệu khó chịu thì đừng quên hỏi cô ấy có cần băng vệ sinh hay không. Ừng quên hỏi loại băng vệ sinh cô ấy muốn và chọn loại tốt, bởi những sản phẩm kém chất lượng có thể gia tăng nguy cơ viêm vùng k.
nấu những món cô ấy thích
một vài món ăn ấm bụng, dễ chịu sẽ là cách để bạn ghi điểm trong mắt người phụ nữ của mình trong những ngày “đèn đ”.
rủ cô ấy đi dạo
Ở nhà nhiều đôi khi sẽ khiến cô ấy cảm thấy khó chịu. vậy nên bạn có thể rủ cô ấy đi dạo gần nhà chẳng hạn, có lẽ sẽ khiến tâm trạng cô ấy khá hơn.
khen ngợi cô ấy
phụ nữ thường tự ti vào những ngày này, vậy nên một vài lời khen ngợi cũng sẽ giúp cô ấy vui hơn.
hãy thật kiên nhẫn
Đôi khi bạn sẽ khá thấy khó chịu vì cô ấy hay cằn nhằn, bực dọc, thậm chí là chửi bới bạn. thế nhưng hãy thật kiên nhẫn và ở bên cô ấy nhé, dẫu sao thời gian người phụ nữ của bạn khó chịu cũng chỉ May 3-5.
phụ nữ ến ngày “đèn ỏ” dù ít, dù nhiều họn sẽ cảm thấy khó chịu, nhất là những người phụ nữ hi ại, phải chịu nhiều ap lực từc, công. vậy nên, nếu bạn là người yêu, là chồng hãy cố gắng ở bên chăm sóc và động viên cô ấy thật nhiều. NếU Là ồNG NGHIệP HOặC BạN Bè Hãy Cố Gắng Họn Cho NHữNG BựC DọC Và KHÓ CHịU, TRANH NÓI NHữNG LờI Dễ GâY TổN THươNG, GIUP ỡ Họ Họ KHI CầN NH.
>>> tham khảo: tại sao nên dùng băng vệ sinh hữu cơ của natracare?
