Nếu không quen ngủ nude, hãy thử những bộ đồ ngủ rộng rãi, mềm mại để không gây đau cho “cô bé”.
4. Nguyên tắc mặc nội y: vừa vặn, thoáng mát
Thói quen mặc quần lót chật không chỉ khiến chị em khó chịu, ngứa ngáy mà còn tiềm ẩn nhiều mối nguy hại không tốt cho sức khỏe vùng kín. Chuột rút có thể dẫn đến đầy hơi trong âm hộ và không lưu thông không khí. Điều này dễ gây kích ứng âm đạo hoặc tạo mùi hôi, hay cảm giác ngứa ngáy ở quần lót.
5. Quần lọt khe thực sự không gây hại cho sức khỏe vùng kín
Có thể nói, nội y bó sát đã trở thành xu hướng lựa chọn của những cô nàng cá tính phóng khoáng và dễ dãi. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa thực sự hiểu rõ liệu chiếc quần lót độc đáo này có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe vùng kín hay không.
Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2005 cho thấy kiểu dáng đồ lót không làm thay đổi môi trường âm đạo. Điều đó có nghĩa là quần tất sẽ không ảnh hưởng đến độ ph hoặc hệ vi sinh vật của phụ nữ. Nghiên cứu cũng không tìm thấy mối liên hệ nào giữa đồ lót và nhiễm trùng nấm men, viêm âm đạo hay nhiễm trùng đường tiết niệu… những vấn đề xảy ra phần lớn do quan hệ tình dục và thói quen vệ sinh. khu vực tư nhân.
Điều quan trọng nhất trong quá trình vệ sinh vùng kín là tránh rửa quá sâu vùng kín, hàng ngày phải vệ sinh vùng kín đúng cách. Quần lọt khe không phải là nguyên nhân gây ra các vấn đề về sức khỏe âm đạo. Vì vậy, đừng ngại mặc bộ đồ lót gợi cảm này nếu bạn muốn.
6. Quy tắc về đồ lót: Giặt đồ lót bằng xà phòng ít gây dị ứng
Không cho quần lót vào máy giặt, giặt chung với quần áo bình thường. Tất cả đồ lót nên được xử lý riêng bằng xà phòng không gây dị ứng. Nguyên nhân là do quần lót tiếp xúc trực tiếp với vùng nhạy cảm. Mặc đồ lót đã bị nhiễm hóa chất hoặc xà phòng mạnh có thể gây ngứa, rát hoặc kích ứng âm đạo.
Những cách tốt nhất để giữ sạch đồ lót của bạn bao gồm:
- Sau khi giặt, sấy khô đồ lót trong 30 phút ở nhiệt độ thấp
- Đồ lót của mỗi thành viên trong gia đình nên được giặt riêng và giặt riêng
- Tách riêng đồ lót bẩn và chưa mặc
- Giặt riêng đồ lót với quần áo bị bẩn hoặc có chất dịch cơ thể khác trên đó.
7. Đừng quên thay toàn bộ đồ lót 6-12 tháng một lần
Nhiều chị em băn khoăn không biết nên thay quần lót bao lâu một lần hoặc nên mặc quần lót trong vòng mấy tháng để bảo vệ sức khỏe vùng kín. Theo các chuyên gia sức khỏe, bạn nên thay quần lót định kỳ 6-12 tháng/lần. Bạn có nghĩ rằng việc áp dụng nguyên tắc mặc đồ lót này nghe có vẻ hơi thừa thãi và lãng phí? Tuy nhiên, trên thực tế, ngay cả khi những con chip không có dấu hiệu hư hỏng, chúng vẫn có thể chứa tới 10.000 loài vi khuẩn sống.
Lý do đồ lót có quá nhiều vi trùng là do chúng có thể bị nhiễm bẩn do máy giặt, nước giặt hoặc phân đi kèm mỗi lần đi vệ sinh hoặc xì hơi.
Thay đồ lót 6 đến 12 tháng một lần không phải là thói quen của nhiều phụ nữ. Đồng thời, đây không phải là một thói quen thân thiện với môi trường. Nhưng đó là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe âm đạo của bạn. Người bị viêm âm đạo cần đặc biệt lưu ý để cải thiện tình trạng bệnh hoặc ngăn ngừa các triệu chứng nghiêm trọng hơn.
8. Kiểu dáng đồ lót sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn
Trong một cuộc thăm dò quốc gia ở Mỹ, có tới 25% phụ nữ thừa nhận rằng cảm xúc của họ bị ảnh hưởng nặng nề bởi những đồ vật kém hấp dẫn hoặc đồ lót không phù hợp. Cuộc thăm dò cũng cho thấy 47% phụ nữ cho biết họ cảm thấy quyến rũ hơn, tự tin hơn và đặc biệt hơn khi mặc một chiếc quần lót mới hoặc quần sexy.
Vì vậy, đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của đồ lót vì nghĩ rằng sẽ không ai nhìn thấy chúng. Lần tới, nếu bạn cảm thấy thất vọng hoặc buồn chán, hãy thử mặc bộ đồ lót yêu thích của mình. Điều này có thể có tác động rất lớn đến tâm trạng của bạn.
Biết và làm theo những hướng dẫn về đồ lót này không chỉ giúp bạn bảo vệ sức khỏe vùng kín về lâu dài mà còn giúp bạn tự tin hơn.
